为进一步加强学校心理健康教育工作，提升各班心理委员的责任意识与朋辈助人能力，筑牢班级心理健康防护防线，2026年9月24日上午，我校开展了“秋分赴心约 同频共成长”新学期首次心理委员专题培训。培训由学校专职心理教师顾蕾蕾主讲，全校各班心理委员及班长参与其中。

培训伊始，顾老师复盘了开学以来各班《班级心理晴雨本》提交情况，梳理开学阶段学生普遍心理动态，引导大家重点关注班级同学的适应状况与情绪变化。

随后，培训明确了心理委员“观察员、陪伴者、宣传员、传声员”四大工作定位，逐一拆解各角色的工作内涵与实践要点。八（1）班蔡雨阳、八（2）班王紫婧两位优秀心理委员作经验分享，两人结合两年工作经历，用真实案例分享如何做好班级心理工作，坦诚交流同学不愿倾诉心声等实际困难与应对思路，还为新一届心理委员送上成长寄语。

在助人方法与边界伦理环节，顾老师强调“真诚与善意远比完美更重要”，并在此基础上介绍了倾听技巧和沟通方法，同时明确助人工作中的保密原则及其例外，帮助心理委员既温暖又规范地助人。

在“秋分心语”团体辅导活动中，顾老师借助节气短片与经典诗词，引导同学们思考心境与感受的关联，科普“季节性情绪波动”的生理机制，说明秋日情绪敏感是人体适应自然节律的正常反应，而接纳情绪是调节的第一步。

在绘制心语叶片体验活动中，同学们自选落叶，写下秋日心情与祝福，并粘贴至主题海报，以充满仪式感的方式安放情绪。最后，顾老师分享了“追光补能量、收纳理心绪、烟火暖身心、分享传温暖”四个实用的秋日情绪调节妙招，希望大家在秋分时节接纳每一种情绪、寻回内心平衡，既能做照亮班级的“微光”，也能温柔治愈自己。

此次培训帮助心理委员明确了职责，营造了温暖互助的校园心理氛围，为新学期心理健康教育工作奠定了良好基础。后续，我校将持续推出系列培训，全方位守护学生心理健康成长。