为保证本校学生享有充足睡眠时间，促进身心健康发展，现就进一步加强学生睡眠管理工作作如下方案：

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及教师政治学习、家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确小学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校应指导家长和学生，制订学生作息时间表，应在每晚9：20之前入睡。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

三、统筹安排学校作息时间

学校规定学生上学不早于8：00，上午上课时间一般不早于8：20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午保障学生必要的半小时午休时间。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。一二年级不留书面家庭作业，其他年级的课外作业应保证绝大多数学生能在1小时以内完成。

五、指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

六、加强学生睡眠监测督导

高度重视做好学生的睡眠管理与指导工作，通过家访、座谈会、问卷调查等了解学生睡眠状况，针对性地开展个别指导，提高学生睡眠管理的科学性和实效性。通过“有声有色 七彩二小”企业号的校长信箱，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

金山区朱泾第二小学

2021年6月