第七周学生菜单（10月13日—10月17日）
作者：金山区朱泾第二小学
发表时间：2025-10-15 12:53
浏览次数：45
| 日期 | 菜类 | 菜名 | 原材料 | 能量及营养素 |
|
| 周一10/13 | 大荤A套餐 | A红烧狮子头 | 大肉圆80g | A餐热量 | 558.0 |
| 大荤B套餐 | B黄焖鸡块 | 鸡块130g、土豆30g | A餐蛋白质 | 28.4 |
| 小荤 | 猪肉福袋 | 猪肉福袋55g | A餐脂肪 | 9.3 |
| 蔬菜 | 红焖冬瓜 | 冬瓜150g | B餐热量 | 684.3 |
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜1g，鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 26.4 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 22.2 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
| 周二10/14 | 大荤A套餐 | A肉烧土豆 | 生精方肉块80g、土豆45g | A餐热量 | 695.8 |
| 大荤B套餐 | B唐扬翅中 | 嫩香翅中90g | A餐蛋白质 | 26.7 |
| 小荤 | 青椒香干炒肉丝 | 青椒15g、香干35g、生肉丝40g、胡萝卜5g | A餐脂肪 | 21.6 |
| 蔬菜 | 大白菜木耳 | 大白菜125g、干黑木耳1g | B餐热量 | 709.2 |
| 汤 | 番茄蛋汤 | 番茄30g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 29.3 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 24.3 |
| 周三10/15 | 大荤A套餐 | A咔滋脆排 | 咔滋脆排90g | A餐热量 | 691.2 |
| 大荤B套餐 | B小排萝卜 | 小排块110g、白萝卜20g | A餐蛋白质 | 29.7 |
| 小荤 | 荠菜百叶包肉 | 荠菜百叶包50g | A餐脂肪 | 22.9 |
| 蔬菜 | 手撕包菜 | 卷心菜100g、胡萝卜5g | B餐热量 | 757.2 |
| 汤 | 榨菜肉丝蛋汤 | 榨菜10g、精肉丝5g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 31.6 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 32.9 |
| 点心/酸奶 | 酸奶 | 酸奶90g |
|
|
| 周四10/16 | 大荤A套餐 | A鸡腿 | 鸡腿90g | A餐热量 | 615.6 |
| 大荤B套餐 | B糖醋大排 | 鲜大排95g | A餐蛋白质 | 33.6 |
| 小荤 | 盐酥鸡 | 盐酥鸡80g | A餐脂肪 | 14.0 |
| 蔬菜 | 青菜香菇 | 青菜110g、鲜香菇3g | B餐热量 | 726.5 |
| 汤 | 豆腐肉丝蛋汤 | 内脂豆腐40g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 38.6 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 23.3 |
| 周五10/17 | 大荤A套餐 | A相思鸡排 | 相思鸡排90g | A餐热量 | 741.6 |
| 大荤B套餐 | B红焖虾 | 冰鲜基尾虾70g | A餐蛋白质 | 30.9 |
| 小荤 | 脆骨肠 | 脆骨肠60g | A餐脂肪 | 22.6 |
| 蔬菜 | 咖喱土豆 | 土豆100g | B餐热量 | 617.8 |
| 汤 | 冬瓜番茄肉丝汤 | 冬瓜40g、番茄10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 35.3 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 5.9 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
