第十周学生菜单（11月03日—11月07日）
作者：金山区朱泾第二小学
发表时间：2025-10-29 16:03
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| 日期 | 菜类 | 菜名 | 原材料 | 能量及营养素 |
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| 周一11/3 | 大荤A套餐 | A纯肉排 | 纯肉排75g | A餐热量 | 700.1 |
| 大荤B套餐 | B香菇鸡块 | 鸡块140g、鲜香菇20g | A餐蛋白质 | 34.5 |
| 小荤 | 花菜木耳肉片 | 花菜100g、干黑木耳1g、生肉片40g | A餐脂肪 | 20.4 |
| 蔬菜 | 双色海带丝 | 海带丝60g、胡萝卜20g | B餐热量 | 666.8 |
| 汤 | 番茄蛋汤 | 番茄30g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 27.7 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 20.1 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
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| 周二11/4 | 大荤A套餐 | A葱香鸡腿 | 鸡腿90g | A餐热量 | 610.5 |
| 大荤B套餐 | B鱼香肉丝 | 生肉丝55g、扬州干丝20g、胡萝卜10g、干黑木耳1g | A餐蛋白质 | 30.7 |
| 小荤 | 乐享块 | 乐享块60g | A餐脂肪 | 15.1 |
| 蔬菜 | 青菜面筋 | 青菜110g、油面筋1g | B餐热量 | 644.0 |
| 汤 | 榨菜肉丝蛋汤 | 榨菜10g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 26.1 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 20.0 |
| 周三11/5 | 大荤A套餐 | A肉烧油方 | 生精方肉块80g、小油豆腐15g | A餐热量 | 729.5 |
| 大荤B套餐 | B唐扬翅中 | 唐扬翅中90g | A餐蛋白质 | 24.9 |
| 小荤 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜100g、鸡蛋50g | A餐脂肪 | 25.5 |
| 蔬菜 | 大白菜粉丝 | 大白菜40g、光头粉丝14g、干黑木耳1g、胡萝卜3g | B餐热量 | 741.3 |
| 汤 | 冬瓜番茄肉丝汤 | 冬瓜40g、番茄10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 26.5 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 26.6 |
| 点心/酸奶 | 酸奶 | 酸奶90g |
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| 周四11/6 | 大荤A套餐 | A咖喱牛肉 | 牛肉65g、土豆65g | A餐热量 | 716.9 |
| 大荤B套餐 | B红烧大排 | 鲜大排95g | A餐蛋白质 | 29.1 |
| 小荤 | 芙蓉鸡片 | 小芹菜40g、鸡蛋10g、干黑木耳1g、鸡片60g | A餐脂肪 | 20.5 |
| 蔬菜 | 酸辣包菜 | 卷心菜100g、胡萝卜5g | B餐热量 | 753.3 |
| 汤 | 豆腐肉丝蛋汤 | 内脂豆腐40g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 37.7 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 24.6 |
| 周五11/7 | 大荤A套餐 | A蒸鲜腿排 | 蒸鲜腿排90g | A餐热量 | 777.4 |
| 大荤B套餐 | B油爆虾 | 冰鲜基尾虾70g | A餐蛋白质 | 25.6 |
| 小荤 | 腊肠炒饭 | 腊肠30g、青菜50g | A餐脂肪 | 32.4 |
| 蔬菜 | 红焖萝卜 | 白萝卜125g | B餐热量 | 673.1 |
| 汤 | 菌菇肉丝蛋汤 | 杏鲍菇整10g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 30.8 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 17.4 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
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