第十六周学生菜单（12月15日—12月19日）
作者：金山区朱泾第二小学
发表时间：2025-12-24 11:11
浏览次数：18
| 日期 | 菜类 | 菜名 | 原材料 | 能量及营养素 |
|
| 周一12/15 | 大荤A套餐 | A纯肉排 | 纯肉排75g | A餐热量 | 748.7 |
| 大荤B套餐 | B肉烧油方 | 生精方肉块80g、小油豆腐15g | A餐蛋白质 | 33.6 |
| 小荤 | 三鲜鸡肉丸 | 大白菜70g、鸡肉丸40g、胡萝卜5g、干黑木耳1g | A餐脂肪 | 19.8 |
| 蔬菜 | 咖喱土豆 | 大土豆100g | B餐热量 | 739.7 |
| 汤 | 冬瓜番茄肉丝汤 | 冬瓜40g、番茄10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 26.6 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 21.9 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
| 周二12/16 | 大荤A套餐 | A鸡腿 | 鸡腿90g | A餐热量 | 652.2 |
| 大荤B套餐 | B家乡肉圆 | 狮子头80g | A餐蛋白质 | 34.7 |
| 小荤 | 荠菜百叶包 | 百叶包50g | A餐脂肪 | 16.5 |
| 蔬菜 | 酸辣卷心菜 | 卷心菜90g、胡萝卜5g | B餐热量 | 723.0 |
| 汤 | 豆腐肉丝蛋汤 | 内脂豆腐40g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 29.8 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 25.9 |
| 周三12/17 | 大荤A套餐 | A大排 | 大排95g | A餐热量 | 776.2 |
| 大荤B套餐 | B奥尔良腿排 | 奥尔良腿排90g | A餐蛋白质 | 37.1 |
| 小荤 | 鲜肉面筋 | 鲜肉面筋50g | A餐脂肪 | 24.9 |
| 蔬菜 | 大白菜粉丝 | 大白菜40g、光头粉丝14g、干黑木耳1g、胡萝卜3g | B餐热量 | 713.6 |
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜1g，鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 28.1 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 22.5 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
| 周四12/18 | 大荤A套餐 | A椒盐薯条虾 | 土豆条25g、冰鲜基尾虾60g | A餐热量 | 541.6 |
| 大荤B套餐 | B五香鸭腿 | 鸭腿110g | A餐蛋白质 | 30.9 |
| 小荤 | 香笋木耳肉丝 | 光莴笋65g、干黑木耳1g、生肉丝40g、胡萝卜5g | A餐脂肪 | 4.9 |
| 蔬菜 | 青菜香菇 | 青菜110g、鲜香菇3g | B餐热量 | 638.9 |
| 汤 | 番茄蛋汤 | 番茄30g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 29.0 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 17.7 |
| 周五12/19 | 大荤A套餐 | A蒸鲜腿排 | 蒸鲜腿排90g | A餐热量 | 644.6 |
| 大荤B套餐 | B鸡块香菇 | 鸡块140g、鲜香菇20g | A餐蛋白质 | 24.1 |
| 小荤 | 回锅肉片 | 生肉片40g、卷心菜80g、胡萝卜10g | A餐脂肪 | 19.5 |
| 蔬菜 | 黄心菜面筋 | 黄心菜110g、油面筋1g | B餐热量 | 647.4 |
| 汤 | 菌菇蛋汤 | 杏鲍菇整10g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 24.4 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 19.6 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
