第一周学生菜单（03月02日—03月06日）
作者：金山区朱泾第二小学
发表时间：2026-03-04 11:32
浏览次数：8
| 日期 | 菜类 | 菜名 | 原材料 | 能量及营养素 |
|
| 周一3/2 | 大荤A套餐 | A蒸鲜腿排 | 蒸鲜腿排90g | A餐热量 | 664.6 |
| 大荤B套餐 | B小排香菇 | 小排块120g、鲜香菇5g | A餐蛋白质 | 30.9 |
| 小荤 | 椒盐薯条虾 | 土豆条25g、冰鲜基尾虾60g | A餐脂肪 | 18.6 |
| 蔬菜 | 酸辣包菜 | 卷心菜90g、胡萝卜5g | B餐热量 | 726.6 |
| 汤 | 番茄蛋汤 | 番茄30g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 32.6 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 28.6 |
| 点心/酸奶 | 酸奶 | 酸奶90g |
|
|
| 周二3/3 | 大荤A套餐 | A五香鸭腿 | 鸭腿110g | A餐热量 | 769.5 |
| 大荤B套餐 | B鹌鹑蛋烧肉 | 生精方肉块80g、鹌鹑蛋25g | A餐蛋白质 | 29.5 |
| 小荤 | 腊肠炒饭 | 腊肠30g、青菜50g | A餐脂肪 | 30.1 |
| 蔬菜 | 大白菜面筋 | 大白菜110g、油面筋1g | B餐热量 | 839.8 |
| 汤 | 紫菜蛋汤 | 紫菜1g，鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 28.1 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 37.9 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
| 周三3/4 | 大荤A套餐 | A大排 | 大排95g | A餐热量 | 732.3 |
| 大荤B套餐 | B香酥翅根 | 鸡翅根90g | A餐蛋白质 | 35.8 |
| 小荤 | 猪肉蛋饺 | 猪肉蛋饺50g | A餐脂肪 | 24.2 |
| 蔬菜 | 红焖萝卜 | 白萝卜125g | B餐热量 | 631.2 |
| 汤 | 榨菜肉丝蛋汤 | 榨菜10g、精肉丝5g、鸡蛋10g | B餐蛋白质 | 31.5 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 14.1 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
| 周四3/5 | 大荤A套餐 | A茄汁咕咾肉 | 盐酥鸡100g、番茄酱1g | A餐热量 | 688.4 |
| 大荤B套餐 | B黄焖鸡块 | 鸡块130g、土豆30g | A餐蛋白质 | 30.9 |
| 小荤 | 红烧狮子头 | 狮子头80g | A餐脂肪 | 23.2 |
| 蔬菜 | 青菜香菇 | 青菜110g、鲜香菇3g | B餐热量 | 691.7 |
| 汤 | 豆腐肉丝蛋汤 | 内脂豆腐40g、鸡蛋10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 30.7 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 21.5 |
| 点心/酸奶 | 酸奶 | 酸奶90g |
|
|
| 周五3/6 | 大荤A套餐 | A鸡腿 | 鸡腿90g | A餐热量 | 664.2 |
| 大荤B套餐 | B纯肉排 | 纯肉排75g | A餐蛋白质 | 30.5 |
| 小荤 | 三鲜小丸子 | 大白菜60g、鸡肉丸40g、胡萝卜5g、干黑木耳1g | A餐脂肪 | 12.6 |
| 蔬菜 | 青椒土豆丝 | 土豆100g、青椒5g | B餐热量 | 748.7 |
| 汤 | 冬瓜番茄肉丝汤 | 冬瓜40g、番茄10g、精肉丝5g | B餐蛋白质 | 33.6 |
| 米饭 | 米饭 | 米饭110g | B餐脂肪 | 19.8 |
| 点心/酸奶 | 点心 | 点心20g |
|
|
